電腦視力綜合症

10/8/2007　梁裕龍　香港眼科醫院副顧問醫生
【am730】電腦視力綜合症是指看電腦而產生的眼睛不適。研究指約有50%至90%電腦用家曾有不同程度電腦視力綜合症。症狀包括：眼睛疲勞、視力模糊、對焦能力降低、辨色能力程度下降、眼紅、畏光及頭痛等。

該病症成因複雜，一些研究指這是眼外肌及睫狀肌疲勞(repetitive stress injuries)引起，因看電腦所需的變焦（從電腦熒幕到鍵盤至桌面上的讀物）要大量眼部肌肉活動。第二，病發人士多逾40歲，老花令看近的影像更吃力。第三，很多中年人有眼乾症，用電腦時缺少眨眼亦增加不適。最後，電腦熒幕、工作環境不配合個人需要均會加重病情。重點是，這病症並非源自熒幕的「輻射」，因這些「輻射」非常低及不足以傷害眼睛。

治療主要是改善工作環境及處理視力疾患；熒幕距離保持50至70厘米，熒幕中心比眼睛水平低20至25厘米，因眼向下望較舒服。非LCD熒幕要加濾光幕，避免眩光、陽光或反射光燈。保持熒幕清潔及增加對比，用大字體閱讀文字。轉用專為用電腦看中距離而設的「電腦用家眼鏡」代替老花眼鏡。人造淚水可舒緩眼乾症。最重要是充分休息！