消除胃氣

Jessica 12/2004
胃氣過多，經常嗝氣，是消化不良或腸胃病的徵狀。這些病徵亦與其他疾病相似，所以絕對不容忽視。

疾病徵兆
根據調查顯示，15%香港人患有消化不良，常見的徵狀如胃氣、胃痛、上腹脹、食慾不振、嗝氣。十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃癌都會增加胃氣，病徵亦與膽石、肝病、大腸癌、胰腺癌相似，所以如胃氣或嗝氣增加，並且身體出現以下情況，應盡快求醫：
．體重下降
．食慾不振
．吞嚥困難
．大便有血或呈現黑色
．胃痛持續不適（多於五天）
若出現以上徵狀，醫生可能會建議接受胃鏡檢查，或檢查胃部有否受幽門螺旋菌感染，以便接受藥物治療。

調節飲食
日常飲食中，進食過多纖維食物或吃得過急，都會令腸胃製造大量氣體。吃得太飽，下食道括約肌便會鬆弛，令胃氣容易往 上湧，所以應減慢進食的速度，讓腸胃慢慢適應和調節。心情緊張、飲食不定時都容易令胃部不正常地收縮，導致胃氣脹。有胃氣脹的人亦應避免咀嚼香口膠、吸 煙、常喝汽水和啤酒，以免加劇病情。

愛惜胃部
對於胃病患者而言，懂得選擇食物十分重要，例如，維他命A和C的食物就可以保護胃部黏膜。日常飲食中，應盡量揀選嫩而去莖梗的蔬菜，及其他柔軟、易消化的水果，而肉類就以嫩而無筋的瘦肉為主，這樣才可攝取足夠的營養，亦避免造成胃部不適。
不少人認為牛奶可以中和胃酸，但有研究指出它可能會刺激胃部分泌更多胃酸。當牛奶遇到胃酸會凝固，並增加胃部負擔。所以，如感到胃部不適，應暫停飲用，然後再從少量增多至恢復正常。
酒、咖啡、濃茶和辛辣調味品被視為刺激胃部的食物。的確，它們會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌。空腹和大量進食可能會對胃有更大的傷害。l煙也會增加胃酸分泌。為了健康著想，患有胃病的人應戒掉這些食物。

「多氣」食物
以下食物容易產生氣體，但亦不應戒掉，只要減少份量，就有助紓緩胃氣問題：
豆類、椰菜、蘿蔔、酸菜、全麥麵包、穀物類、牛奶、忌廉、雪糕、大蒜、粟米、果仁、乳糖、果糖、含碳酸飲品等。

認識胃藥
胃病是非常普遍的都市病，不少人都會自行購買成藥治病。一般輕微的胃部不適，可以到藥房購買適合自己的胃藥作短期服用。若疼痛持續或增加，最好還是到醫生處診治。
１．解酸藥(Antacids)
這藥的作用可中和胃酸，需咬碎服用，以加快見效。最好在餐後十五至三十分鐘服用，這樣令藥物留在胃部時間較長。藥性通常會在服用十五至三十分鐘開始發揮作用。過量服食會導致便秘或肚瀉等腸道不適。
２．化氣藥(如含Dimethicone/Simethicone)
胃氣脹患者適合服用。服用這藥後要留意胃氣可能會從口部嗝出，或會出現尷尬情況。
３．H2-Blocker(Cimetidine/Famotidine類)
H2-Blocker常用作治療胃潰瘍，能直接減少胃酸分泌，但見效時間較慢，並需要每天服用一至二次。