頸椎前傾與頭痛

29/11/2007　註冊脊醫陳德彰

【am730】相信很多人都玩過保齡球，知道拿保齡球的方式若是不對，手腕很容易受傷。

我們頭部的重量大約相當於一顆保齡球的重量，而頸椎最主要的工作，就是時時刻刻支撐著一顆保齡球，如果方式不對，自然也很容易出問題。

現時的生活及工作形態需要我們長時間使用電腦、看文件或看書，若姿勢保持得不好（如長期低頭使用電腦或閱讀），讓頸椎在錯誤的姿勢下支撐頭部，頸椎會慢慢前傾，導致關節受力失衡。

頸椎錯位、退化及肩頸肌肉緊繃等現象則會逐漸出現。

頸椎第一、二及三條神經是向上分佈到面部，若是頸椎錯位或退化而壓迫到這些神經，則會造成「頸椎性頭痛」(cervicogenic headache)。

頭痛的範圍通常是單邊，由頸部伸延到枕骨及額頭。

保持良好的工作姿勢是防止頸椎前傾的關鍵。將電腦螢幕升高至眼睛的水平線，閱讀時使用書架，都有助於良好姿勢的保持。

脊科治療中的脊柱矯正能幫助錯位的頸椎回復正確的位置，有效地改善「頸椎性頭痛」。