星期五, 4月 23, 2010

消除胃氣

Jessica 12/2004
胃氣過多,經常嗝氣,是消化不良或腸胃病的徵狀。這些病徵亦與其他疾病相似,所以絕對不容忽視。

疾病徵兆
根據調查顯示,15%香港人患有消化不良,常見的徵狀如胃氣、胃痛、上腹脹、食慾不振、嗝氣。十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃癌都會增加胃氣,病徵亦與膽石、肝病、大腸癌、胰腺癌相似,所以如胃氣或嗝氣增加,並且身體出現以下情況,應盡快求醫:
.體重下降
.食慾不振
.吞嚥困難
.大便有血或呈現黑色
.胃痛持續不適(多於五天)
若出現以上徵狀,醫生可能會建議接受胃鏡檢查,或檢查胃部有否受幽門螺旋菌感染,以便接受藥物治療。

調節飲食
日常飲食中,進食過多纖維食物或吃得過急,都會令腸胃製造大量氣體。吃得太飽,下食道括約肌便會鬆弛,令胃氣容易往 上湧,所以應減慢進食的速度,讓腸胃慢慢適應和調節。心情緊張、飲食不定時都容易令胃部不正常地收縮,導致胃氣脹。有胃氣脹的人亦應避免咀嚼香口膠、吸 煙、常喝汽水和啤酒,以免加劇病情。

愛惜胃部
對於胃病患者而言,懂得選擇食物十分重要,例如,維他命A和C的食物就可以保護胃部黏膜。日常飲食中,應盡量揀選嫩而去莖梗的蔬菜,及其他柔軟、易消化的水果,而肉類就以嫩而無筋的瘦肉為主,這樣才可攝取足夠的營養,亦避免造成胃部不適。
不少人認為牛奶可以中和胃酸,但有研究指出它可能會刺激胃部分泌更多胃酸。當牛奶遇到胃酸會凝固,並增加胃部負擔。所以,如感到胃部不適,應暫停飲用,然後再從少量增多至恢復正常。
酒、咖啡、濃茶和辛辣調味品被視為刺激胃部的食物。的確,它們會刺激胃黏膜,增加胃酸分泌。空腹和大量進食可能會對胃有更大的傷害。l煙也會增加胃酸分泌。為了健康著想,患有胃病的人應戒掉這些食物。

「多氣」食物
以下食物容易產生氣體,但亦不應戒掉,只要減少份量,就有助紓緩胃氣問題:
豆類、椰菜、蘿蔔、酸菜、全麥麵包、穀物類、牛奶、忌廉、雪糕、大蒜、粟米、果仁、乳糖、果糖、含碳酸飲品等。

認識胃藥
胃病是非常普遍的都市病,不少人都會自行購買成藥治病。一般輕微的胃部不適,可以到藥房購買適合自己的胃藥作短期服用。若疼痛持續或增加,最好還是到醫生處診治。
1.解酸藥(Antacids)
這藥的作用可中和胃酸,需咬碎服用,以加快見效。最好在餐後十五至三十分鐘服用,這樣令藥物留在胃部時間較長。藥性通常會在服用十五至三十分鐘開始發揮作用。過量服食會導致便秘或肚瀉等腸道不適。
2.化氣藥(如含Dimethicone/Simethicone)
胃氣脹患者適合服用。服用這藥後要留意胃氣可能會從口部嗝出,或會出現尷尬情況。
3.H2-Blocker(Cimetidine/Famotidine類)
H2-Blocker常用作治療胃潰瘍,能直接減少胃酸分泌,但見效時間較慢,並需要每天服用一至二次。

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